Dé 100% Podcast van Vilna gaat altijd over Body, Mind & Soul en over hoe je gezond en gelukkig door het leven kunt gaan. Een podcast die je helpt to Master your Life. Alledaagse onderwerpen zoals omgaan met stress, zelfvertrouwen, zin maken, mindfulness en gezonde voeding passeren de revue. Vilna geeft je de laatste inzichten en praktische tips.
Wat is piekeren eigenlijk? Waarom piekeren we en hoe kun je 'piekerpatronen' doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat ons nadert. Het maakt het lichaam en geest alert. Maar helaas overstijgt het bij veel mensen vaak die oeroude functie van het brein (zorgen dat we overleven) en zorgt het voor vooral veel negatieve resultaten zoals stress en slapeloosheid.
Je herkent het vast wel. Je maakt je zorgen over wat er in het verleden is gebeurd of gezegd óf je piekert over wat de toekomst ons gaat brengen. Daarnaast maken we ons makkelijk zorgen over wat anderen van ons denken. Door dit soort gedachten verliezen we echter het bewustzijn in het NU. Te veel piekeren betekent dat je onmacht ervaart om op een andere manier naar een probleem te kijken. En juist daar zit de oplossing.
Kijk voor meer informatie en praktische tips op https://vilna.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
