Hoe word ik gelukkig en gezond 100?

Sports
Health & Fitness

women's health
milou turpijn
100 jaar oud worden
geluk
Wetenschap
Fitness
oud worden
voeding
Gezondheid
SPORT

In deze podcast gaat hoofdredacteur van Women's Health en yogi Milou Turpijn in gesprek met verschillende experts over gezondheid en geluk. Verwacht in elke podcast de nieuwste wetenschappelijke informatie en handige tips & tricks om 100 jaar oud te worden.

Afl. #01 - Zo gebruik je jouw brein om gelukkig en gezonder oud te worden met breinexpert Daphne Feller.

In deze aflevering gaat Milou Turpijn in gesprek met breinexpert Daphne Feller. Ze is eigenaar van het bedrijf BrainExplainers en de auteur van het boek ‘Brein-Hart-Zijn’. Na een succesvolle carrière in het bedrijfsleven besloot ze om op haar 36ste het roer totaal om te gooien. Ze volgde een post-master neuro-economics en zette haar bedrijf BrainExplainers op, waarmee ze jou inzicht geeft in de menselijke bovenkamer. In de podcast vertelt ze niet alleen over het brein en hormonen, maar ook over de connectie met het hart. Leer van alle kennis die Daphne heeft en doe mee met haar oefening om verbinding te maken met je hart en dit te combineren met je hoofd.

Afl. #02 - Zó kijkt ervaringsdeskundige Viora Rebergen naar gelukkig en gezond oud worden na het hebben van acute leukemie.

In deze aflevering gaat Milou Turpijn in gesprek met Viora Rebergen: ervaringsdeskundige, influencer (@viora.nl en @bemoreunicorn.nl) en samen met haar vriend Joost auteur van de bestseller 'Beter op Reis'. De energieke Viora met een grote liefde voor sport en gezondheid werd in 2016 gediagnosticeerd met acute leukemie. Plotseling is ze gekluisterd aan een ziekenhuisbed. Na een intensieve behandeling van ruim 2,5 jaar is de kanker weg uit haar lichaam en gaat ze op wereldreis met haar vriend Joost. Inmiddels zijn ze bezig met een tweede boek en biedt Viora met 'Viora Talk' een luisterend oor aan lotgenoten. In de podcast vertelt de inspirerende Viora over haar ziekte, haar reis en hoe ze aankijkt tegen gelukkig en gezond ouder worden.

Afl. #03 - Zó werkt veroudering en word je oud in goede gezondheid. Verouderingsbioloog Peter de Keizer vertelt.

In deze aflevering gaat Milou Turpijn in gesprek met verouderingsbioloog Peter de Keizer. Hij deed onderzoek naar het verouderingsproces bij muizen en deed hier baanbrekende bevindingen. Wat is veroudering precies en kun je het grijs worden tegengaan? Peter vertelt in de podcast over zijn onderzoek, de toekomst en hoe je zo fit en gezond mogelijk kunt verjaren. Want dat is de droom, toch?

Afl. #04 - No shit: poepdokter Nienke Gottenbos in gesprek over niets anders dan ons favoriete onderwerp: poep.

Darmfloratherapeut, beter bekend als poepdokter, Nienke Gottenbos is in deze aflevering te gast om Milou alles te vertellen over haar favoriete onderwerp: poep. Wat is een microbioom eigenlijk? Hoe zou je ontlasting eruit moeten zien? En waarom is het hebben van een opgeblazen gevoel niet normaal? Taboedoorbrekende vragen, antwoorden en tips. No shit!

Afl. #05 - In gesprek met ice queens Laura en Isabelle Hof - de dochters van Wim Hof

Wim Hof, beter bekend als The Ice Man, heeft een methode ontwikkeld om gezonder, gelukkiger en sterker te worden. Zijn dochters en ice queens Laura en Isabelle Hof vertellen in deze bijzondere aflevering wat de methode precies inhoudt, wat de wetenschappelijke bevindingen zijn én ze geven antwoord op die prangende vraag: hoe is het om een dochter te zijn van Wim Hof?