Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro
Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno. Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età. Lista degli argomenti: La nuova scienza del vivere bene e a lungo; Età biologica ed età anagrafica; I 4 fondamenti di una vita sana; Il destino nelle nostre mani; Gli errori da correggere nell’alimentazione; Dipendenza da zucchero; Allenamento fisico: quale e quanto?; Gli errori che ti impediscono di perdere peso; Proteine sì o no?; Stress e comportamenti quotidiani; Riprendere il controllo della tua vita; Ottimizzare la nutrizione con gli integratori; Come migliorare concentrazione e capacità mentale; I veri killer dalla tua salute; Il ruolo delle abitudini e come cambiarle. >> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
