In 'Runner's World &' praten we met bekende hardlooptrainers over hardlopen & trainen. In de eerste serie, 'Runner's World & Rob', doen we dat met Rob Veer, trainer, coach, Runner's Worldmedewerker en schrijver van het trainingsboek 'De tien, de halve en de hele'.
‘Een schema is geen appeltaart. Je kunt niet voor iedereen met hetzelfde recept aankomen.’
In deze eerste aflevering vertelt Runner’s Worldcoach Rob Veer over de zeven basisprincipes van de trainingsleer: overload, herhaling, verminderde meeropbrengst, reversibiliteit, specifiteit, individualiteit en supercompensatie.
