Benessere h24

Self-Improvement
Mental Health

BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore. La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo. Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1, Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2, Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3, Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4, Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5, Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1, Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 , Focus / Benessere h24 - Giorno - 3, Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5, Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1, Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2, Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3, Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4, Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1, Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2, Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.