{"author_name":"Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro","author_url":"https://art19.com/shows/vivere-anti-aging-proteggere-il-tuo-futuro","description":" Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.   Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale \"Vivere Anti-Aging\". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per \"invecchiare\" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.     Lista degli argomenti:  La nuova scienza del vivere bene e a lungo; Età biologica ed età anagrafica; I 4 fondamenti di una vita sana; Il destino nelle nostre mani; Gli errori da correggere nell’alimentazione; Dipendenza da zucchero; Allenamento fisico: quale e quanto?; Gli errori che ti impediscono di perdere peso; Proteine sì o no?; Stress e comportamenti quotidiani; Riprendere il controllo della tua vita; Ottimizzare la nutrizione con gli integratori; Come migliorare concentrazione e capacità mentale; I veri killer dalla tua salute; Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.  >> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale. ","html":"","provider_name":"ART19","provider_url":"https://art19.com","title":"Vivere anti-aging - proteggere il tuo futuro","type":"rich","version":"1.0","width":720,"height":505}