{"author_name":"寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想: Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう","author_url":"https://art19.com/shows/deep-relaxation-meditation-yoga","description":" 穏やかな眠りへと誘うやさしい瞑想です。眠る前はもちろん、忙しいときや、疲れたときにもおすすめです。寝たまんまヨガはヨガニドラーという瞑想で、ヨガの睡眠と言われており、深いリラクゼーション効果が期待できます。  この瞑想をガイドしてくれるのは、11人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせる、とっておきの声を選んでみてください。   仰向けになってリラックスしておこないましょう。最初は少し体を動かして体の緊張を解きます。 この時間は、自分を大切にする時間です。毎日いろいろな  【ナレーター】 井上   和彦 井上 喜久子 榎木 淳弥 大塚 明夫 岡本 信彦 小林   沙苗 小林 千晃 鳥海 浩輔 日髙 のり子 日野 聡 水中 雅章 ","html":"<iframe src=\"https://art19.com/shows/deep-relaxation-meditation-yoga/embed\" style=\"width: 720px; height: 505px; border: 0 none;\" width=\"720\" height=\"505\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\"></iframe>","provider_name":"ART19","provider_url":"https://art19.com","title":"寝たまんまヨガ　優しい眠りの瞑想: Deep Relaxation Meditation Yoga: 私らしさに還り、眠りに向かう","type":"rich","version":"1.0","width":720,"height":505}