{"author_name":"Benessere h24","author_url":"https://art19.com/shows/benessere-h24","description":" BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.  La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.   Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,  Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,  Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,  Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,  Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,  Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,  Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,  Focus  / Benessere h24 -   Giorno - 3,  Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4,   Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,  Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,  Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,  Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,  Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,  Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,  Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,  Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.  ","html":"<iframe src=\"https://art19.com/shows/benessere-h24/embed\" style=\"width: 720px; height: 505px; border: 0 none;\" width=\"720\" height=\"505\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-scripts allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox\"></iframe>","provider_name":"ART19","provider_url":"https://art19.com","title":"Benessere h24","type":"rich","version":"1.0","width":720,"height":505}